Tips Kesehatan untuk Menjaga KULIT PUTIH MULUS

Tips Kesehatan untuk Menjaga KULIT PUTIH MULUS bermanfaat bagi wanita yang ingin tampil lebih cantik dan menarik. Kulit adalah bagian tubuh yang penting untuk menunjang penampilan tubuh seseorang. Begitu pentingnya kulit membuat banyak orang rela melakukan segala cara untuk menjaga kesehatannya. Bahkan mereka yang sangat sayang terhadap kulitnya rela untuk mengeluarkan uang hingga puluhan juta demi mendapatkan penampilan kulit yang sehat. Padahal, jika mereka mau belajar mereka dapat melakukan perawatan kulit yang minim biaya.

kesehatan kulit

kesehatan kulit

1. Tidur Cukup

Menurut penelitian pada beberapa artikel kesehatan, orang yang kurang tidur kulitnya akan menjadi kusam, keriput, dan warna kulitnya menjadi tidak rata. Maka dari itu, Anda yang memiliki keinginan untuk memiliki kulit yang sehat dan kenyal, harus mengatur jam waktu tidur Anda secara teratur agar tetap sehat.

Standar waktu untuk Anda tidur adalah 7 jam. Dalam waktu jam itu, kulit akan melakukan regenerasi sehingga keesokan harinya akan terlihat lebih segar. Selain beristirahat yang cukup, Anda juga dapat menjaga kesehatan kulit dengan cara menghindari sinar matahari langsung.
Sinar matahari langsung dapat membuat kulit Anda menjadi kusam and keriput. Oleh karena itu, gunakanlah jaket atau sweater ketika bepergian keluar rumah.

2. Banyak Meminum Air Putih

Air putih adalah sumber daya alam yang dapat memberikan banyak manfaat pada makhluk hidup. Salah satu manfaat yang paling jelas adalah menjaga kesehatan kulit manusia. Dengan meminum air, Anda akan membuat kulit Anda terhindar dari stress. Selain dapat menghindari stress, air putih juga dapat mencegah kulit Anda cepat keriput.
Jumlah minimal air yang dapat Anda konsumsi setiap hari adalah 8 gelas. Cara meminumnya pun jangan sembarangan. Minumlah air putih sedikit demi sedikit agar lebih lama berada di dalam tubuh.

3. Batasi Konsumsi Gula

Menurut penelitian, makanan yang mengandung banyak gula akan menyebabkan elstan dan kolagen mengalami kerusakan. Jika telah terjadi seperti itu , kulit Anda akan menjadi kendur dan keriput. Tentu semua orang tidak ingin mempunyai kulit yang seperti itu, bukan? Maka dari itu, batasilah konsumsi gula Anda agar kulit Anda senantiasa segar dan sehat.

Ganti makanan yang mengandung banyak gula menggunakan buah dan sayur. Hal ini perlu dilakukan karena sayuran dan buah-buahan adalah sumber makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan kulit Anda.

4. Jangan Memencet Jerawat

Untuk merawat bagian kulit wajah, maka Anda harus lebih peka terhadap perlindungannya sebab kulit wajah merupakan wilayah yang sensitif terhadap bakteri yang dapat menyebabkan masalah kulit berminyak, kusam, dan jerawat.

Apabila kulit Anda sudah berjerawat, maka cara mudah untuk mengatasinya adalah dengan tidak menyentuh jerawat tersebut dengan tangan karena banyak terdapat bakteri dan kuman yang bisa jadi menempel di telapak tangan Anda. Dilarang juga untuk memencet jerawat karena akan meninggalkan bekas luka yang sulit dihilangkan.

5. Lakukan Perawatan Rutin

Polusi udara dapat membuat kulit Anda menjadi semakin kering dan kusam. Maka dari itu ada perlu membersihkan kulit Anda agar tetap segar dan terlihat bersih. Cucilah wajah Anda paling tidak 3 kali sehari. Hal ini penting dilakukan karena polusi udara adalah salah satu penyebab munculnya jerawat.

6. Senyum

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 menjelaskan apabila senyum yang ikhlas dapat membuat seseorang tampak lebih awet muda. Hal ini dapat dibuktikan oleh para peneliti dengan cara membandingkan foto orang dengan menggunakan tiga ekspresi yaitu, senyum, netral, dan cemberut. Ternyata foto tersenyumlah yang terlihat paling awet muda. Sebuah tips kesehatan yang mudah anda terapkan untuk menjaga kulit tampak lebih muda dan cantik alami.

Gunakan Tools Promosi Bisnis Facebook untuk memasarkan produk online shop ke ratusan grup FB secara otomatis