Cara Memilih MINUMAN SEHAT Agar Tubuh Fit

Cara Memilih MINUMAN SEHAT Agar Tubuh Fit penting diperhatikan oleh karyawan atau pebisnis online yang seringkali bekerja seharian. Online shop di Indonesia sudah menyediakan produk kesehatan yang lengkap. Bila ingin badan sehat terhindar dari penyakit, Anda perlu memilih minuman yang sehat juga. Saat ini, ada berbagai macam minuman untuk dibeli. Apalagi untuk menurunkan berat badan, wanita perlu membeli minuman yang sesuai dengan program diet.

minuman sehat

minuman sehat

Ingatlah bahwa nutrisi dalam minuman sehat harus terpenuhi secara lengkap! Namun, banyak orang tidak mengerti berapa banyak kebutuhan kalori yang harus mereka dapatkan saat minum setiap hari. Untungnya, ada kabar baik untuk Anda karena memiliki banyak kesempatan untuk mendapatkan jumlah kalori yang cukup dalam minuman. Produk minuman kesehatan sudah banyak tersedia di online shop Indonesia. Konsumen hanya harus memilih dengan tepat saja.

Perhatikan bahwa air adalah pilihan yang paling bagus untuk memuaskan rasa haus Anda. Apalagi kopi dan teh, tanpa pemanis tambahan, juga termasuk pilihan sehat. Sejumlah minuman harus dibatasi atau dikonsumsi dalam batas aman. Begitu juga dengan minuman diet, aneka jus buah, dan susu.

Selain itu, jauhkan diri dari minuman bergula seperti soda. Tentu saja, termasuk minuman berenergi. Anda dapat menambahkan sedikit sirup ke kopi atau teh untuk menambahkan rasa lezat pada minuman. Tapi hati-hati jangan sampai dosisnya lebih. Anda bisa browsing di Internet untuk berbagai jenis sirup yang bisa dibeli secara online.

Di sisi lain, percayalah bahwa minuman yang penuh dengan gula adalah pilihan paling mengerikan. Jenis minuman tersebut memiliki banyak potensi penyakit diabetes dan hampir tidak ada nutrisi ekstra. Minuman dengan kadar gula tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan memperbesar risiko diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan asam urat.

Campuran soda manis dengan jus buah mengandung sekitar 150 kalori. Bayangkan jika Anda hanya meminum satu kaleng soda setiap hari, dan tidak berusaha mengurangi kalori. Berat badan Anda bisa bertambah sekitar 5 kilogram dalam setahun.

Suplemen olahraga dimaksudkan untuk memberi tambahan tenaga pada olahragawan selama latihan dengan intensitas tinggi yang berlangsung satu jam atau lebih. Minuman berenergi mengandung gula dalam jumlah besar, cukup kafein untuk menaikkan tekanan darah Anda. Untuk alasan ini, dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi minuman berenergi.

Jus buah mengandung berbagai vitamin yang baik untuk kesehatan kita. Segelas (150 ml) jus buah setara dengan lima porsi harian buah dan sayuran yang direkomendasikan.

Bagaimana cara memilih minuman sehat terbaik?

Sebaiknya jus buah diminum setelah makan karena bisa membantu melindungi gigi. Gula yang ditemukan secara alami pada buah utuh cenderung menyebabkan kerusakan gigi karena gula terkandung di dalam daging buah. Saat buah dijus atau dicampur, gula dilepaskan.

Seperti Anda ketahui, gula ini bisa merusak gigi, apalagi jika sariawan. Bahkan jus buah tanpa pemanis pun tetap berasa manis, jadi usahakan minum satu gelas (sekitar 150ml) jus buah setiap hari. Minuman sehat ini banyak direkomendasikan oleh pakar kesehatan.

Minuman sehat yang tepat akan menghindarkan tubuh dari penyakit. Saat Anda membeli jus buah, periksalah labelnya dengan cermat dan pilih jus buah yang 100% tanpa tambahan gula. Hati-hati dengan “minuman jus” yang hanya mengandung buah 5% dengan banyak tambahan gula. Ini bukanlah minuman sehat yang akan menghindarkan Gangguan Kesehatan, tapi justru memperburuk kondisi tubuh.

Gunakan Tools Promosi Bisnis Facebook untuk memasarkan produk online shop ke ratusan grup FB secara otomatis