4 Ramuan Minuman Penurun Kadar Gula Darah Tinggi

4 Ramuan Minuman Penurun Kadar Gula Darah Tinggi – Sudah menjadi hal lumrah jika di zaman sekarang ini banyaknya orang yang menderita gula darah tinggi. Hal tersebut dikarenakan mereka sering mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan ataupun melakukan diet yang tidak seimbang. Oleh karena itu diperlukannya cara untuk menurunkan kadar gula darah dan membuat gula darah normal kembali.Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi, dan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi minuman yang terbuat dari bahan bahan alami yang ada disekitar rumah.

gula darah normal
gula darah normal

Berikut dibawah ini 3 ramuan minuman penurun kadar gula darah tinggi diantaranya yaitu :

1. Lidah Buaya Dan Kaktus

Bahan bahan yang harus disiapkan seperti : 1 daun lidah buaya, 1 kaktus pir berduri, dan 8 gelas air (2 liter).

Cara membuatnya adalah :

  • Karena kamu akan membutuhkan pulp dari lidah buaya dan kaktus, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah memotong daun lalu ambil ekstrak gel yang ada didalamnya. Pastinya melakukannya itu harus berhati hati supaya tidak tertusuk duri.
  • Lalu panaskan air didalam pot atau panci.
  • Ketika air sudah mendidih, tambahkan pulp kaktus dan gel aloe vera, lalu biarkan airnya mendidih selama 5 menit.
  • Kemudian saring campuran dan minum air saringan yang telah dihasilkan. Sebaiknya ramuan minuman ini dikonsumsi segelas sehari.

2. Air Oat

Bahan bahan yang harus disiapkan seperti : 1 cangkir oatmeal (105 g), 2 liter air (8 gelas), 1 batang kayu manis (opsional).

Cara membuatnya adalah :

  • Pertama tama gandum direndam dalam 2 liter air selama 12 jam. Setelah 12 jam berlalu, oatmeal yang direndam tadi disaring lalu dimasukkan kedalam blender bersama dengan kayu manis.
  • Kemudian tambahkan air sedikit demi sedikit untuk membantu supaya cairan tersebut masuk hingga didapatkannya cairan yang halus dan  bagus.
  • Dan yang terakhir, tambahkan air yang tersisa untuk dikocok. Kamu bisa mengkonsumsi ramuan minuman ini sehari satu gelas ataupun satu gelas sebelum makan.

Ramuan minuman air Oat ini tidak hanya dapat membantu untuk mengendalikan kadar gula darah saja, tetapi juga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, mengatur metabolisme, dan juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

3. Chamomile Dan Kayu Manis

Bahan bahan yang harus disiapkan seperti : 1 gelas air (250 ml), 1 sendok makan bunga chamomile (10 g), ½ sendok makan bubuk kayu manis ataupun batang kayu manis.

Cara membuatnya adalah :

  • Pertama tama didihkan air terlebih dahulu lalu tambahkan chamomile dan cinnamon.
  • Kemudian biarkan meresap dan kecilkan apinya selama 3 menit.
  • Lalu biarkan selama 10 menit dan ramuan minuman dari chamomile dan kayu manispun siap untuk diminum. Sebaiknya ramuan ini dikonsumsi satu cangkir sehari ketika perut masih kosong.

4. Minuman Wijen

Bahan bahan yang harus disiapkan seperti : 1 cangkir biji wijen (200 g) bisa yang alami ataupun diproses, dan 1 liter santan alami (4 cangkir).

Cara membuatnya adalah :

  • Pertama tama biji wijen dimasukkan kedalam panci kering lalu panggang diatas api sedang hingga biji wijennya berwarna keemasan.
  • Kemudian biji wijen yang telah dipanggang tadi digiling hingga halus.
  • Lalu serbuk tadi dilarutkan kedalam santan, dan minum setiap harinya sebanyak satu gelas.

Ramuan minuman diatas merupakan cara yang mudah, aman, dan pastinya cara ampuh untuk menurunkan kadar gula darah tinggi.